주의사항이 있습니다.
- 휴식: 침 치료 후에는 휴식이 필요합니다. 침을 꽂은 부위에 부담을 주지 않도록 하고, 침을 빼기 전까지는 긴장을 풀지 않도록 합니다. 특히, 침을 꽂은 부위를 강하게 자극하거나 힘줄을 빼거나 하지 않도록 주의해야 합니다.
- 수분 섭취: 침 치료 후에는 몸 내부의 수분 소모가 많아지기 때문에 충분한 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 따뜻한 물을 마시면 침 치료 효과를 높일 수 있습니다.
- 식사: 침 치료 후에는 가벼운 식사를 하고, 과식을 피해야 합니다. 특히 강한 자극적인 음식이나 알코올은 피해야 합니다. 이러한 음식은 혈액순환을 저해시키며, 침 치료의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.
- 운동: 침 치료 후에는 강도가 높은 운동은 피해야 합니다. 가벼운 스트레칭이나 걷기와 같은 경도의 운동은 가능합니다. 그러나, 침을 꽂은 부위와 관련된 운동은 피해야 합니다. 예를 들어, 침을 꽂은 부위가 다리면 달리기나 뛰기와 같은 발을 많이 사용하는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
- 자극: 침을 꽂은 부위에 자극을 가하면 안됩니다. 침을 빼기 전까지는 부위를 마사지하거나 뜨거운 물을 사용하지 않도록 합니다. 이러한 자극은 침을 꽂은 부위를 다시 자극하거나 염증을 유발할 수 있습니다.
- 청결: 침 치료 후에는 부위를 청결하게 유지해야 합니다. 감염의 위험이 있으므로 깨끗한 상태를 유지하도록 합니다. 침을 꽂은 부위에는 알코올 등을 사용하여 소독하는 것이 좋습니다.
